//
lyst til at smage...
Hovedret, Tilbehør, Vegetar

Bagt græskar med vanilje og lidt chili – sødt og skarpt

Tilbehør 4 personer

Tøseaften med tre gode veninder bød bl.a. på denne ret med bagt græskar. Vær hurtig – ellers får du ikke selv noget! Græskar er i den grad blevet moderne sammen med Halloween i Danmark, og heldigvis er tilberedningsmetoderne blevet mere avancerede end blot syltede græskar, der for mange og i hvert fald undertegnede står som et uønsket element på spisebordet.  Men bagt er græskar en lækker, blød spise, der samtidig er godt tilbehør til en masse retter.

Sødt, blødt og lidt skarpt

Tilberedningstid: 45 minutter, heraf de 30 minutter i ovnen

Ingredienser

  • 1 hokkaido græskar
  • 2 spsk olivenolie
  • ½ tsk chiliflager
  • 1 tsk vaniljesukker
  • Salt, peber
  • 50 g græskarkerner
  • 200 g fetaost

Start med at tænde ovnen på 200 gr.

Skræl derefter græskaret – nej, jeg kender ingen let måde, der samtidig er total fingervenlig. Man må simpelthen bruge en skarp kniv, skær top og bund af, så græskaret står stabilt – og skær derefter resten af skrællen af.

Skær græskaret i kvarte, der derefter skæres i tern, ca. 2 x 2 cm, og læg dem i et ovnfast fad.

Bland olivenolien med chiliflager og vaniljesukker, salt og peber og hæld blandingen over græskarternene. Blandt det hele godt – her kan ”Jamie Oliver”-metoden anbefales, nemlig med hænderne. Sæt fadet i ovnen – og vent ca. 30 minutter. Vend evt. rundt i blandingen undervejs.

Rist imens græskarkernene på en tør pande. Tilsæt evt. lidt salt.

Når græskarternene er færdigbagte, vendes de med de ristede græskarkerner og fetaosten – og serveres.

Om Susanne Pagh

Professionelt arbejder jeg med kunder, salg og markedsføring som leder af en kundeservice-afdeling. I fritiden er mit blik rettet mod varmere himmelstrøg, gode bøger og ikke mindst en kombination af motion og sund mad. Jeg tror på, at motion og sund mad er med til at holde såvel syg- som dårligdomme fra livet. Men det er svært at skabe tid i hverdagen til både madlavning og alt det andet, man også gerne vil. Mit mål med denne blog er at gøre det lettere at få sund mad hurtigt på bordet. Og jeg vil gerne demonstrere, at det faktisk er hurtigere end at hente en pizza - til inspiration for familie, venner og andre interesserede.

Diskussion

Trackbacks/Pingbacks

  1. Pingback: Tøse-fødselsdagsaften « sundt for to - 13. november 2011

Skriv et svar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Skift )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Skift )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Skift )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.